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セーフセーフ

 投稿者:カジ  投稿日:2019年 8月18日(日)14時45分57秒
  島ちゃんセーフセーフ
参加受け付けました。ありがとーございます。
楽しみましょうね
 
 

合宿

 投稿者:島田  投稿日:2019年 8月18日(日)13時23分35秒
  参加します。
カジやんギリギリセーフですよね。
遅くなりましたが、宜しくお願いします。
 

合宿締め切りは20日

 投稿者:カジ  投稿日:2019年 8月18日(日)12時34分30秒
  暑いですね

夏バテなどしないよう、体調管理しっかり行い、
シーズンに備えたいですね~
そして、合宿まであと1ヶ月をきりましたね。
合宿楽しみですね。


締め切り8月20日まであと2日となりました。
参加者募集中です。ヨロシクお願いします。

締め切り後の参加受付は行いませんので、
ご了承下さい。
 

ミントリレーマラソン

 投稿者:ワッキー  投稿日:2019年 8月17日(土)21時55分56秒
  ハヤッシーさん、ミントリレーマラソン参加ありがとうございます。

タスキをつないでみんなで盛り上がりましょう。
 

ミントリレーマラソン

 投稿者:ハヤッシー  投稿日:2019年 8月17日(土)21時15分35秒
  スイカおいしそうですね~食べたかったな~(本日はお仕事!)

ミント3時間リレーマラソン参加します。
よろしくお願いいたします。
 

8/17練習会

 投稿者:  投稿日:2019年 8月17日(土)13時53分39秒
  蒸し暑い中集まったのは、
がーでんさん、奥ちゃん、ちゃこちゃん、山本さん、カズさん、啓さん、林はらさん、AKlOさん、ワッキー、MAKOTOさん、やよちゃん、哲。

今日も10マイルコースでした。

公園に戻ると、今朝帰国したばかりの紀ーやんがお土産を持って来てくれました。

そして、やよちゃんが、ゆうこりんからの差し入れのスイカを冷やして持って来てくれていたので、みんなで頂きました。

ご馳走さまでした!
最高においしかったです。


明日は「奈良原始林」楽しみですね。
自主練する人も、熱中症に気をつけて走りましょう。

※公式行事の「合宿」「ミント3時間リレーマラソンin大阪城」の締め切りが迫っています。連絡帳の確認をよろしく。

 

シニア会

 投稿者:今井  投稿日:2019年 8月13日(火)17時15分2秒
  羽田さん 参加有難うございます。昔 懐かしい1リットルのジョッキーを傾けましょう!!

締切は8/20です。まだまだ 参加募集中です。
 

シニア会参加します。

 投稿者:羽田@会社  投稿日:2019年 8月12日(月)17時19分18秒
  今井さん、遅くなりすみません。
8月26日のシニア会参加します。
よろしくお願いします。
 

【告知】8/18(日)奈良原始林

 投稿者:あっさん  投稿日:2019年 8月12日(月)12時55分15秒
  遅くなりまして申し訳ございません

8/18(日)奈良原始林の概要を告知します。

1.日程:8/18(日)
2.集合場所:近鉄奈良駅(東改札口)
3.集合時間:9時30分
    ※推奨・・・大阪難波8:51→近鉄日本橋8:52→大阪上本町8:54→鶴橋8:57→近鉄奈良9:28
4.距離:全24キロ(予定)
5.その他
  (1)近鉄奈良駅のロッカーに荷物預けます
  (2)ペットボトル:2本必要(スタート地点のコンビニで購入可)
  (3)若草山の先の原始林は通行不能です。
     よって本年は若草山は経由せず、柳生街道(東海自然歩道)を往復の予定です
     (折り返しの忍辱山の円城寺は例年同様)
  (4)風呂:大西湯(近鉄奈良駅付近)。

  なお当日は、南公園での旗を掲げての練習会はありません(自主練習会でお願いしますm(__)m)
 

8/12(月)練習会

 投稿者:あっさん  投稿日:2019年 8月12日(月)12時26分48秒
  本日、南公園に参集したのは、健さん、哲さん、林はらさん、コージ(山本)さん、京ちゃん、やよちゃん、ハヤッシーさん、なわっちさん、AKIOさん、私でした。

今日は予告の通り、健さん練習会、という事で中央公園へ。
がーでんさんも合流し、不整地走(1.7キロ)×3本、坂道練習3本、ショートインターバル5本、最後にクールダウンで1.5キロ、と走りました。

途中でおきょんさんがドリンクの差し入れを持ってきてくれました。

朝から風も強く、少しは爽やかな感じかと思いましたが。。。
矢張り何だかんだ暑かったです。
しかし、短時間でいい練習が出来ました!
 

8/11練習会

 投稿者:  投稿日:2019年 8月11日(日)11時17分26秒
  BBQ、楽しかったですね。
ひよっ子さん、浜ちゃん、AKlOさん…準備ありがとうございました。

さて、本日の練習会ですが、
参加されたのは、啓さん、京ちゃん、AKlOさん、紀ーやん、お父さん、哲、
そして、お会いできませんでしたが羽田さんでした。

10マイルコースの高町池方面をカットし、北千里プチトレイルに向かいました。
中央公園にも寄り、日陰の芝生をジョグしました。

カンカン照りでしたが、爽やかな風が気持ち良かったです。

明日は特別練習会ですね。
中央公園の自販機は盆休みかも知れませんので注意して下さい。

 

特別練習会

 投稿者:  投稿日:2019年 8月10日(土)16時43分50秒
  7月12日、月曜日 千里南公園 7:00集合

千里中央公園にてファルトレク走(不正地、坂道、スピード)
暑さによるカラダへのダメージを考え短時間で効果のある
練習を実施します。

時間約2時間    距離15~17k
 

8/10練習会

 投稿者:  投稿日:2019年 8月10日(土)10時54分45秒
  参加メンバーは、さなちゃん、エリちゃん、カメちゃん、ワッキー、ちゃこちゃん、みっちゃん、松井さん、MAKOTOさん、AKlOさん、林はらさん、紀ーやん、哲、だったと思います。(もう一人、いたかな?)

コースはもちろん10マイルです。

プチトレイルでは吹田ヘルスさんと一緒になり、今ちゃんもちゃんと居ました。

暑さでへとへとです。


さあ、それでは、BBQへGO!
 

8/4練習会

 投稿者:  投稿日:2019年 8月 4日(日)16時19分22秒
  近藤さん、奥ちゃん、あいこちゃん、島ちゃん、京ちゃん、なわっち、山本さん、松井さん、okyonさん、おカヨさん、MAKOTOさん、いくちゃん、さなちゃん、ハヤッシー、カズさん、ちゃこちゃん、AKlOさん、紀ーやん、エリちゃん、哲、少し遅れてゆうこりん。
なんと!元気になったともちゃんがアワアワに参加!!
さらに!アワアワ中にマタニティランナー・マッキーが走って来ました!!
とても暑い、熱い練習会でした。

コースは当然、日陰の10マイル。
 

8/26(月)納涼 夏休み最後のシニア会 再連絡

 投稿者:今井  投稿日:2019年 8月 4日(日)14時16分11秒
  ・日時   8月26日(月)18:30~20:30

・場所   サントリー屋上ビアガーデン  **雨天 中止。当日12時に掲示板に書き込みます。

・アクセス 地下鉄四つ橋線 肥後橋駅徒歩5分、地下鉄四つ橋線 西梅田駅 徒歩5分、JR大阪駅からも徒歩10分位です。

・会費   20歳以上4500円予定。参加人数により5000円。(割引クーポンの一人当たり額減少の為)
      小学生は1500円、中学生、高校生は2500円とします。

・参加受付 8月20日までとしますが、現在20席 確保しています。早めの申し出希望します。


・内容   ビールはプレミアモルツ、他飲み放題、料理は名物 ラム肉ジンギスカンBBQ 他プレート5種盛り含む5品。

・現在の参加予定 近藤さん、森さん、林田さん、上田さん、会田さん、尾添さん、浜ちゃん、啓さん、伊藤さん、井後さん、今井、の11名。

 *夏休み 最終週 ご家族、知人の参加もwelcome! シニア会は単なる親睦の会ですので奮って参加下さい。
 2019年のゆく夏を惜しみ 乾杯の杯を上げましょう!!
 

参加行事の件

 投稿者:  投稿日:2019年 8月 3日(土)22時43分13秒
    連絡が 遅くなり申し訳ありません。

BBQ
       ひよっこさん、申し訳有りません、
        所用で、参加できません。

合宿
         主人共、二人、参加します。
         かじやん、宜しくおねがいします。
 

カメの子マラソン大会は、2月16日です。

 投稿者:羽田  投稿日:2019年 8月 3日(土)20時51分54秒
  第42回の万博吹田カメの子マラソン大会は、
第1希望の通り、
2020年2月16日となります。

まだまだ先のことですが、カメの子会員の皆さん、予定に入れてスタッフ参加お願いします。

尚、駅伝大会は今年12月15日です。併せてよろしくお願いします。
 

8/3練習会

 投稿者:  投稿日:2019年 8月 3日(土)11時43分55秒
  今朝公園に集まったのは、
健さん、林はらさん、あまのさん、みっちゃん、WAKAちゃん、ワッキー、島ちゃん、やよちゃん、浜ちゃん、ひよっこさん、AKlOさん、紀ーやん、哲。

夏の定番10マイルコースを走りました。

が、あまりにも暑く、一人減り、二人減り・・・
プチトレイルまで走ったのは、みっちゃん、紀ーやん、哲の3人だけでした。

中央公園から馳走クラブのイケダさん?も一緒に走ってくださり、
公園に帰ってくると既にアワアワは始まっていました。

今夜は吹田祭り。
お父さんが、たこ焼きイカ焼きのお店を出されるとか。

※BBQ締め切りは本日24:00です。
 

(無題)

 投稿者:シルバーストーン  投稿日:2019年 8月 2日(金)22時05分39秒
  お湯場BBQ参加します、宜しくお願いします  

BBQ

 投稿者:ポン  投稿日:2019年 8月 2日(金)21時28分55秒
  すみません。今回欠席にてお願い致します。  

(無題)

 投稿者:平ちゃん  投稿日:2019年 8月 2日(金)15時36分48秒
  スミマセン  BBQ所用につき不参加です。
残念です。
 

BBQ

 投稿者:あまっち  投稿日:2019年 8月 2日(金)12時01分4秒
  連絡が遅れ失礼致しました。私、欠席させて下さい。理由はお酒がほとんど飲めないからです。  

BBQ参加

 投稿者:カメイ  投稿日:2019年 8月 1日(木)22時06分38秒
  BBQ参加します。ひよっこさんよろしくお願いします。  

BBQ

 投稿者:ピノ  投稿日:2019年 8月 1日(木)18時42分43秒
  ご連絡遅くなり申し訳ありません。
残念ながら欠席でお願いいたします。
 

BBQ参加

 投稿者:お父さん  投稿日:2019年 7月31日(水)11時19分6秒
  よろしくお願いいたします。  

BBQ

 投稿者:さなえ  投稿日:2019年 7月30日(火)22時54分16秒
  8月10日 BBQ  参加します。
ひよっこさん 宜しくお願いします。
 

8/10BBQ

 投稿者:izumi  投稿日:2019年 7月30日(火)17時40分32秒
編集済
  ひょっこさん、参加でお願いします。  

行事出欠

 投稿者:近藤  投稿日:2019年 7月30日(火)14時08分49秒
  8月10日  BBQ 参加します。
10月6日 ミントリレーマラソン 参加します。
連絡遅くなりましたが、よろしくお願いします。
 

BBQ

 投稿者:エリ  投稿日:2019年 7月29日(月)23時42分26秒
  ひよっこさん、ごめんなさい。娘の帰省と息子の初盆で欠席します。  

BBQ

 投稿者:ワッキー  投稿日:2019年 7月29日(月)06時44分41秒
  ひよっこさん。
BBQ参加します。
宜しくお願いします。
 

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