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2019年1月14日 市長杯駅伝リレーメンバー

 投稿者:ワッキー  投稿日:2018年12月10日(月)19時56分30秒
  昨日レース、応援隊の皆さんお疲れ様です。
市長杯駅伝リレーメンバーのお知らせです。

【概要】
   日時   :2019年1月14日祝日
   場所   :万博記念公園特設コース
   スタート:男子11:15 女子11:20 混合男女11:20
    距離 :男子3k×5区間 女子2k×5区間 混合男女3k×5区画
    表彰式 :12時30分~予定

混合男女(走順)
ワッキー、京ちゃん、David、のりぴー、梶やん。
ポンさん、ちゃこちゃん、奥ちゃん、仁さん、ガーデンさん
龍さん、ゆうこりん、松井さん、林原さん、カズさん。
男子
今井さん、天野先生、ピノさん、ともちゃん、くまさん。
女子
愛子ちゃん、松尾さん、いくちゃん、しまちゃん、やよちゃん。

新春のリレーマラソン、楽しんでいきましょう。
みなさん、宜しくお願いします。
 
 

奈良マラソン

 投稿者:やよ  投稿日:2018年12月10日(月)06時23分1秒
編集済
  12/9奈良マラソン 噂通りの坂 坂 坂……登っても登っても(くだりも当然あるのですが…)やってくる感じ
前半そんなに坂は嫌いではないので早くなるのをこらえ5:40に抑えるのを意識してたのですが、後半20過ぎた頃からあちこち足がつりだし芍薬甘草湯では全く追いつかず応援があった25過ぎてからは走ると攣る→歩く→走ると攣るを繰り返し、歩くのもできんやめようか?でも応援のみんなが35で待ってるからそこまでは……っと思い歩き走りし でも35でみんなが見当たらなくて身体は冷えてくるは、走ろうと思っても走れないわ 何百、何千もランナーに抜かれ悲しくて足が限界か?っと思った38付近で、カメの子の旗が目に入り 涙が出てそこから歩いてゴールをしようと決めました。
今回わたしにはもういくら練習しても身体が限界なのか…っとか長時間待たせてなさけないやら申し訳ないやら、いろんな思いが長~い歩いてる時間の中で巡りましたが、ゴールして、みんなの顔見ると有難く本当に感謝しかありませんでした。
娘とホストファミリーのシュウハオも応援にきてくれ、幸せ者です。最後は笑顔で締めれました!
記録はサッパリですが、沿道の奈良の応援は本当に暖かくエイドも充実して世界遺産の奈良の建築物を拝見しながらのランもとても良かったです。加古川では応援にまわり、少しでもチカラになればっと今回で、心から思いました。
 

万博吹田カメの子駅伝(12/16開催)

 投稿者:  投稿日:2018年12月 9日(日)23時34分29秒
  レースシーズン真っただ中、今日も各地で様々なレースがあったみたいですね。走られたみなさん、エールを送ったみなさんお疲れさまでした。そしていよいよ来週は・・・メインイベント「カメの子駅伝」、多くのお手伝い参加表明ありがとうございます。

<12/16(日)当日のスタッフスケジュール>
 AM7:30   万博公園千里橋 集合
       (添付の地図ご参照)
 AM9:30~  受付
 AM10:10~  開会式
 AM10:30   スタート
 12:30頃~  閉会式
  閉会式終了後機材等片付け、撤収
 PM2:30頃~ 反省会&打上げ(於:沖村邸)
  →自由参加ですが時間ある方は是非ご参加下さい。

今年は92チーム(368人)ものランナーが参加予定。
参加の皆さんに楽しんでもらえるよう、みんなで
協力して大会を盛り上げていきましょう。
よろしくお願い致します。
 

練習会

 投稿者:  投稿日:2018年12月 9日(日)17時58分5秒
  今朝公園に集まったのは、
那覇のお土産と土産話を持って来てくれた今ちゃん、いくちゃん、浜ちゃん、
大阪でベストを出したさなちゃん、やまさん、
ともちゃん、okyonさん、哲、
それから一瞬AKIOさん、紀ーやん、あいこちゃんも見たような…。

今日も弁天さんに行きました。

AKIOさんは万博へ行き、カメの子駅伝の距離測定をカジやん、監督と一緒にしてくださいました。

レース日和でしたが、
奈良、青島、亀岡の皆さんは楽しめましたでしょうか?
 

前日準備

 投稿者:  投稿日:2018年12月 9日(日)13時59分25秒
  15日、ロータリーに行きます。
宜しくお願いします。
20kペース走、頑張ってるねえ。
 

カメの子駅伝 前日(15日)準備

 投稿者:ワッキー  投稿日:2018年12月 9日(日)13時03分58秒
  龍さん、ありがとうございます。
トラック空いてます。
前日準備は9時50分に山田駅ロータリーに
迎えに行きます。
宜しくお願いします。

(先ほどまでキロ4:30で20kペース走してました。)
 

駅伝、前日準備

 投稿者:  投稿日:2018年12月 9日(日)11時09分14秒
  ワッキー。
カメの子駅伝、前日準備手伝いします。
トラックは、まだ空いてますか?
(さいたま国際マラソンをテレビ観戦しながら投稿)
 

カメの子駅伝 前日(15日)準備

 投稿者:ワッキー  投稿日:2018年12月 9日(日)06時48分16秒
  いよいよ次週になりました
カメの子駅伝前日(15日)準備のお知らせです。

練習会はいつも通りに9時に南公園集合。
(ガチユル参加は7時半)
哲さんリーダーで南公園を出発し、
駅伝グッズがある江坂の紙谷工務店さんまでジョグ。
10時過ぎに搬入トラックが来ますので、
トラックへ駅伝グッズを積み込み、その後南公園までジョグで帰ります。
直接、紙谷工務店さんに来てもらっても
かまいませんので前日お手伝い宜しくお願い致します。

スケジュール
9:00 南公園集合
10:15くらい 紙谷工務店さん着
11:00紙谷工務店さん出発
11:45南公園着


 

練習会前の練習会

 投稿者:  投稿日:2018年12月 8日(土)23時59分32秒
編集済
  先週に続き、今朝も7:30~「がちゆる走」をおこないました。
寒い中集まったのは、あいこちゃん、島ちゃん、がーでんさん、林はらさん、哲ちゃん、JINさん、のりぴー、紀、後半はかずさんややまさんも・・・
今日は先週のベイシックバージョンに加え、最後の1キロをレースペースに上げる進化版の「かちゆる走」も。
「がちゆる走」は後半のゆっくりペースで脂肪を燃焼させて走ることが肝、持久力アップに効果があると言われています。よかったら個人練習のメニューに取り入れてみて下さいね。

来週土曜日も7:30~「がちゆる走」やる予定です。(個人的には明朝もやる予定ですが)
いつもの南公園でやってますので興味ある方はよかったらのぞいてみて下さい。

明日は奈良マラソン、静岡の方ではメロンが食べれる袋井クラウンメロンマラソンも。
参加者のみなさん、ガンバッ! & 楽しんでくださ~い!!




 

カメの子駅伝スタッフ

 投稿者:  投稿日:2018年12月 8日(土)22時13分57秒
  カメの子駅伝のスタッフ参加者名を連絡帳に挙げています。間違いないか今ー度確認お願いします。
 

本日の練習会

 投稿者:羽田  投稿日:2018年12月 8日(土)15時48分47秒
  7時半からの練習会の方が参加者が多かったみたいな、9時からの練習会でした。

9時前に公園に行くと、カメの子ランナーがたくさん公園を走っていました。

一応9時からの練習会参加者は、
AKIOさん、カズさん、哲ちゃん、紀ーやん、JINさん、山ちゃん、
浜ちゃん、あいこちゃん、羽田でした。
明日の奈良マラソン参加のやよいちゃんは、体操のみ参加・・・・頑張って!!

弁天さんへ行ってきました。
早朝練習の人は、30km近い距離を走っていました。

明日も、次の土曜日も早朝走るそうですよ。
 

宜しく!

 投稿者:平ちゃん  投稿日:2018年12月 4日(火)11時49分33秒
  医事相談の回答を頂ける方は、LINE でお願いします。
?
 

亀の子駅伝

 投稿者:平ちゃん  投稿日:2018年12月 4日(火)11時23分20秒
  スミマセン??
先週土曜日の午後に自転車に追突され
左手小指付け根関節付近の縫合及び骨折の
怪我をしてしまって4週間の固定を指示されたため
駅伝のお手伝いが出来そうにありません! 申し訳ありません。
PS::医療関係者のメンバーさんへ
こんなに長期の固定が必要なんでしょうか?
誰方か教えてくださいマセ!
 

本日の練習会

 投稿者:  投稿日:2018年12月 2日(日)17時45分55秒
  今朝集まったのは、
okyonさん、ともちゃん、ポンさん、哲、
くわい畑を耕すお父さんでした。

空港へ行きました。

走っていると汗びっしょりで、まるで那覇にいるようでした。
でも真上の飛行機を待っていると、さすがに寒くなってきました。

今日も各地でレースが有りましたが、
カメの子メンバーはどうだったのでしょう?
 

阪急

 投稿者:今井  投稿日:2018年12月 2日(日)08時48分10秒
  UMAさん 12/7 ぶらっとお伺いします。時間 未定。  

ご案内です

 投稿者:UMAさん  投稿日:2018年12月 1日(土)20時19分12秒
  ご案内です。

12月7日(金)~9日(日)【3日間限り】
◎9階 阪急うめだホールにて蔵元祭りが実施されます。
日本全国45蔵のお酒を楽しむことが出来ます。

年末年始のお酒を、そして吉乃川で新年をお迎えください。
カメの子の皆さん、お待ちしています。
 

12/1(土)練習会

 投稿者:のりぴー  投稿日:2018年12月 1日(土)16時01分18秒
  1年も早いもので もう師走、という事で、本日から開始時刻が9時となりましたが、本日は掲示板に書き込みの通り、通常の練習会に先立って「がちゆる走」でスタート。

「がちゆる走」参加者は、企画の紀ーやん、はやっしーさん、島ちゃん、私、少し遅れてやまさん、カズさんでした。
アップの後、まずは、「がち」という事で、フルマラソンペースより1分程度早いペースで1キロ、3分のインタバルを挟んで同様に1キロ、走りました。
次に、「ゆる」という事で、フルマラソンペースより1分程度遅いペースで7キロ、各自のペースで走りました。
途中から、OTNのポスターを貼りに来たエリちゃん・おかよさんも参加。

その後、通常の練習会に、監督、AKIOさん、まついさん、がーでんさん、やよちゃん、JINさん、カメさんが参加。
コースは三色彩道→阪大→北消防署→古江路→古江公園→弘済院→津雲台、と回ってきました。まだ紅葉が綺麗でした。

レースシーズンですが、来週も通常の練習会に先立ち、7時30分から「がちゆる走」を実施するとの事ですので、参加しましょう!!

 

カメの子駅伝参加

 投稿者:カメイ  投稿日:2018年11月29日(木)22時48分40秒
  連絡してませんでしたが、カメの子駅伝に参加させていただきます。スタッフは初めてなのでどうかよろしくお願いします。  

加古川 カメの子応援 参加

 投稿者:AKIO  投稿日:2018年11月29日(木)09時37分41秒
  12/23加古川カメの子 応援に参加します。
宜しくお願いします。
 

カメの子 駅伝スタッフ参加

 投稿者:AKIO  投稿日:2018年11月29日(木)09時30分32秒
  連絡漏れていました。
カメの子主催の駅伝スタッフで参加します。
宜しくお願いします。
 

大阪マラソン

 投稿者:がーでん  投稿日:2018年11月29日(木)06時03分34秒
  カメの子応援隊の皆さん、ありがとうございました。
どこも故障が無く体調・天候も良い中臨んだレース。ただ"脚が攣っただけなのに"・・・
マラソンの怖さと難しさを改めて実感しました。
次の加古川、懲りずに頑張ります。
 

冬時間

 投稿者:  投稿日:2018年11月28日(水)21時41分49秒
  今週末から12月、早いですねぇ。ということで12/1(土)から練習会は冬時間、9時スタートとなります。

せっかくなので、今度の土曜日は練習会前、7:30~、持久力アップに定評のある「がちゆる走」を
やろうと思ってます。千里南公園内でやりますのでご興味ある方、よかったら7:30にいつもの場所にお越し下さい。レースシーズンも中盤戦。まだまだこれからでも伸ばせますよ~。
 

カメの子駅伝大会

 投稿者:うっつぁん  投稿日:2018年11月28日(水)21時09分16秒
  遅くなりましたが参加させて頂きます。
よろしくお願い致します。
 

新年会

 投稿者:ひよっこ  投稿日:2018年11月28日(水)16時21分59秒
  大変 遅くなりました。参加 宜しくお願いします。  

大阪マラソン

 投稿者:平ちゃん  投稿日:2018年11月28日(水)07時02分31秒
  ランナー、応援隊の皆様 有難うございました。
沢山の声援を頂きながら目標時間プラス55分の
不甲斐ないランーウオークでした。
もう一度、やり直します。
 

大阪マラソン

 投稿者:はっしー  投稿日:2018年11月27日(火)23時34分32秒
  長い距離を全く踏まずにシーズン初フル。
①25:54②24:28③24:44④24:24⑤24:30⑥25:47⑦32:03⑧32:44⑨15:35
Net3時間50分
不安的中。と言うか、思った以上の失速。
30k以降は足が前に出なくなり、ジョグ&ウォークでした。
それでもカメの子のみんなとレースに出れて「マラソンて楽しいなー」「このままゴールするの、なんかもったいないなー(もう走れんけど)」って思いました。

応援隊の皆さん、ありがとうございました。
カメの子メンバーの応援は本当にチカラ付けられますね。
練習不足(運動不足?)を解消して、次がんばりまーす!
 

12/8 役員会出席します。

 投稿者:  投稿日:2018年11月27日(火)20時11分20秒
  皆様、
紀ーやんの書き込み通りですが、
役員会でカメの子駅伝の役割分担を決めますので、
カメの子駅伝当日のお手伝い、
参加出来る場合も、出来ない場合も連絡お願いします。
 

応援、ありがとうございました!

 投稿者:  投稿日:2018年11月27日(火)12時57分34秒
編集済
       大阪マラソン、UMAさん隊長をはじめカメの子の皆さん、ありがとうございました。本当に力を頂きました。
    自分の走りに自信がなくて、不安一杯の中、スタートでした。5キロ毎の給水をしながらでした。皆さんの声を聞くと、元気が出て、30キロ過ぎてから、足がつりそうになったのですが、なんとか、走り終わり、
時間を見て自分で、驚きました。
ネットで  4:12:30でした。前年の記録を更新してました。とても嬉しくなりました。皆さんの応援のおかげだと思ってます。
本当にありがとうございました。
また、頑張ります!
    
 

あれから3年…また学習

 投稿者:今井  投稿日:2018年11月27日(火)10時52分40秒
  大阪マラソン うまさん応援団長&打ち上げ幹事 有難うございました。
多くのカメ応援隊 感謝です。

①31:02 ②28:31 ③28:32 ④28:55 ⑤26:26 ⑥43:20 ⑦43:20 ⑧45:57 ⑨24:01 ネット5:12:10

*希望的観測タイムとの誤差 約1時間。応援隊の皆様 見捨てないで長い時間応援 有難うございました。

3年前は 大阪 サブ4→2週間後 岡山サブ4 →1週間後神戸 4:30分→1か月後 加古川サブ4

の反省から今期 初レースの岡山~翌週の神戸をパスし 2週間後の大阪→1か月後の加古川と計画する。

決してファンランでの臨みでなく、ベスト宣言してのレースなのに、歩くこともなく、時計のエプソンは30キロあたりから 瞬間スピード㌔8分台を表示。南港大橋で奥ちゃんには怪我か?
上田さんには もう少しで救護所と慰められる。

足もつることもなく、アキレスの痛みもなく、歩くこともなく、32キロでの2~3分のエイドロスでの記録でした。
このスピードでは汗も殆ど書くことなかったので、トイレが近くなりました。

3年前の教訓は2週間明ければと悟っていましたが、あれからの3年は疲労回復期間が更に必要と感じさせるレースでした。また 一つ自覚し、12月の加古川で頑張ります。

加古川のゼッケンは421です。目標タイム3:59~4時間59分です。

本当にご迷惑おかけしました。有難うございました。
 

役員会

 投稿者:  投稿日:2018年11月27日(火)00時22分2秒
  大阪マラソン盛り上がりましたねえ。みなさん感動をありがとうございました!
まだまだレースシーズン続きます。みんなで力を合せて頑張りましょう!!

今日は、来月開催の「万博吹田カメの子駅伝」のご連絡です。

<役員各位>
 カメの子駅伝前の役員会を行います。
 ご参集ください。
  日時:12月8日(土)PM6:00~
  場所:沖村宅
 大会直前の開催となりますので、役員会迄に対応して
 おきたい事項等ございましたらご相談ください。
 (メンバー表確定と受付票郵送はそれまでに実施予定)
 よろしくお願いいたします。

<会員の皆様へ>
 多くの方のカメの子駅伝お手伝い参加表明
 ありがとうございます。
 日程は、12月16日(日)AM7:30万博千里橋集合予定
 (近くなりましたら詳細書込みさせていただきます)
 上記役員会で役割分担等を決めますので、今一度連
 絡帳をご確認いただき、追加・変更等ございましたら
 それまでにご都合を書込みください。
 よろしくお願いいたします。
 

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